请问喝牛奶能补钙,皮肤也会变好吗?

睡觉前喝牛奶，补钙效果最好。

钙制剂中的钙有降低毛细血管通透性，减少渗出，有消炎消肿及抗过敏的作用。故钙制剂经常用于辅助治疗皮炎湿疹类疾病，常有一定效果。
不过要说补钙能美白，祛斑就不清楚了。建议选择化妆品。

有一定效果，但不明显，牛奶白色，会在血液循环中产生色素沉淀。

冻的酸奶直接抹脸会美白，改善油腻肌肤，记得一分钟后洗去