夏天的早 中 晚各吃什么

我一般都是早上起床（8点左右）先喝杯水，然后是稀饭加小菜，
中午就是正常的家常菜（多以蔬菜为主），
晚上只喝杯酸奶和些许的水果...

对减肥和身体健康都很不错，然后在吃饭的中间时间要多喝水多吃水果``

主要是吃清淡的 不吃辛辣的 ，早要吃饱午要吃好晚要吃少。