增肥锻炼是饭前还是饭后?[

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 02:17:15

当然是饭前~~饭前20分钟锻炼~~然后吃东西~~~
这个时候是身体最需要能量补充的时候~所以也是吸收最好的时候~
也就能起到增肥的效果了~！
而且人家都说吃完了就睡跟猪一样~
可见如果饭后锻炼了~也就不像猪了~那不像猪~就不能起到增肥的效果了~
所以~还是饭前锻炼吧~