有人能帮下我吗?

没有什么更好的办法.
只有:少上网,多活动!

从你的叙述看,我认为血压有点低,上医院看看吧.毕竟身体是革命的本钱。有了好身体，才会有美好的明天．祝你早日康复！

建议你疼痛部位适当的做一些运动，比如说，脖子尽量后仰，左右转动，腰腿部也是。
或者你还可以试用红花油抹一下再用手揉捏，应该有用。
或者贴一些追风去痛膏，麝香海马膏之类的，看看是否能缓解疼痛！
最重要的还是你自己要多注意！

去医院检查下啊 早点去