头晕,闹肚子,反胃，瞌睡

口服补中益气丸和藿香正气胶囊，并忌生冷食物。

你这个情况在炎热的夏季是很多见的，夏天会加速食物的腐坏。吃了会引起胃肠道不适，所以尽量不要到外面去就餐，如果非要也要选择卫生条件好的餐馆就餐。夏日忌食辛辣刺激、生冷食物。还有就是上下班或外出时烈日照晒后，引起中暑，尽量在出行前武装好自己作好防署降温工作，最好随身携带降温解署药品如藿香正气水，清凉油（风油精）、龙虎人丹等。感觉不舒服可以服用。找阴凉的地方休息即可。