我气色不太好,皮肤暗淡,有的时候发黑,怎么办?

很多女孩子都有这种情况。建议你每天都得喝牛奶或豆浆，坚持一段时间看看。平时蛋白质一定要补充好。

我也是阿~
生活习惯:
养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动，保持精神愉快.
内服：
阿胶、乌鸡、当归、（煮汤、网上多的是方子）荔枝、龙眼、（当零食吃、有干荔枝和干龙眼）太太口服液、美媛春、乌鸡白凤丸（确实有用）维生素E、C、奇异果、苹果香蕉（饭后果）
这些都有作用，用适当的方式来吃吧

睡眠不好才导致的气色不好，皮肤暗淡，所以美容觉对女人很重要哦；如果你的经量一直都不多的话倒是无所谓，只要不是突然变少都是正常的。上楼说的可以啊，内补补气血，气血旺肤色就好，还要注意排毒。至于外用有一个简单的，买来薏仁煮水，喝稠的用稀得的做面膜，直接那面膜纸就好了，立即有效。

有很多种原因的，能引起皮肤的不好
比如 你的心情 还有平常的饮食 以及所用的护肤品 之类的
希望你能找到问题 皮肤变得白白嫩嫩的哦
你说的详细点 我可以帮你分析 因为我觉得女生就应该好爱自己的皮肤，看过了好多皮肤保养方面的书

这跟你的内分泌不正常有很大关系,用艾曼尼青春露调整一至两个月可恢复过来,完全能够改善你目前的状况.在淘宝网上有售.

女性的气色皮肤和自身的内分泌的关系很密切.如果你是最近才有肤色黯淡并伴有月经较平时异常,比如周期紊乱或每次月经量有变或痛经或者有什么妇科病.建议你先查一下能对症下药。去次你说到每次月经量都不是很多，不知道你有没有平时总头晕的感觉，如果是这样，我想你可能有些血虚，这样的话就要注重平时的饮食，多摄取含铁的食物。服用阿胶
、紫河车也是不错的选择。不过紫河车要在中医大夫的指导下服用。 其实大家说得都差不多啊。