经常对着电脑，颈椎很不舒服，怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:14:43
经常对着电脑，最近觉得颈椎很不舒服，老觉得酸酸的

不过我已经注意隔一段时间活动一下。捏捏

问，还有什么比较好的方法么

上医院啊，吃药什么这些答案我不需要。只要一些切实可行的办法，按摩==

听我朋友说，在汽车里用的小枕头，垫着睡觉很有好处，有尝试过的朋友么，效果如何？
不要出去做什么疗程的，最好自己在家可以做些按摩或是运动

建议上网一个小时就应该转转脖子，做米字运动，即最大限度上下左右左上右上左下右下运动，长时间上网，可以导致脖子生理曲度变直，对颈椎曲度不好的我经常告诉患者，自己回家做一个8公分高的小枕头，睡觉的时候就枕在脖子上，让头自然后仰，在睡棉中恢复正常曲度，不要睡高枕，当然，解决的最好方法就是按摩，但不建议私人诊所，医院可以系统的进行治疗，进行针灸 拔罐 按摩 小计量牵引等。最后祝你早日摆脱困饶

不要长时间的对着电脑，一般两个钟就要起来走动一下，转动一下脖子，也可以服用一些{博盈橄榄氨糖}胶囊来促进血液循环，我妈妈就是这样的方式治疗好的，你可以去百度搜搜

应该转转脖子，做米字运动，即最大限度上下左右左上右上左下右下运动，长时间上网，可以导致脖子生理曲度变直，对颈椎曲度不好的我经常告诉患者，自己回家做一个8公分高的小枕头，睡觉的时候就枕在脖子上，让头自然后仰，在睡棉中恢复正常曲度，不要睡高枕，当然，解决的最好方法就是按摩，但不建议私人诊所，医院可以系统的进行治疗，进行针灸 拔罐 按摩 小计量牵引

可以去网上搜索一些简单的办公室瑜伽动作，一些拉伸的动作对颈椎很有效。我也出现和你一样的问题，也可以考虑到按摩的地方去推推背，推完真是神清气爽！

做足疗很好

尽量少接触电脑 脖子来回的转动