祛除脸部小痘痘的方法...!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 00:38:40

我需要又方便又很快见效的....

多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。