每天跳有氧健身操有用吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 17:53:37
我的大腿比较粗,我每天早上6--7点跳一次,然后下午4--5点跳一次,请问多久才有效果?

这位朋友，运动加食物控制效果要好一些的！

3个月左右吧
一般来讲一定要坚持
都有用的

如果不能坚持的话,还是算了

如果是肉多会管用，如果是肌肉型的那越跳越粗