怎样克服学游泳时的恐惧心理？

1. 一定要去正规的游泳池，请个教练最好。这样能够减轻对游泳的恐惧。

2. 下水之前要做热身运动，下水后就会觉得比较的舒服。

3. 深呼吸三次，放松自己的肌肉可以适当揉捏，做心理暗示告诉自己不要害怕一定能行。

4. 下水要从儿童区下，那儿水还不到大腿，将泳池水撒到身上和洗澡差不多。

5. 等到适应了就往浅水区走，水淹过肚子就停下来。放松下来，人向前倒把身子放平，头往水下压，不要用手脚感觉水的浮力，憋气到差不多站起来就行。

6. 多试几次就不会害怕了，就可以加上手脚前进了。会换气之后就能学会游泳了。

要克服 最好是每天早上去游泳池一次
然后一直保持上半身浸在水里
先用手捂住鼻子 学潜水
慢慢不用水 闭气学潜水
而且刚开始学游泳 最好学蛙泳
容易上手 而且容易习惯水性
我就是这样学的 适应速度很快
主要是要勇敢点 呵呵

不用怕。。我从小就会游泳了。。现在在水里那个叫一个快。。你知道我怎么会游泳的么。。我小的时候在河边自己学会的。。那个时候都没有什么救生圈的东西。。水流又急。。好几次都差点被溺了。。所以。。你想学会的话你就拿个泳圈蹬水。。下水多了就会了！

习惯水的存在，说简单点就是多与水接触，如楼上说的，可以拿个救生圈在水里泡着，也可以在一个浅一点的泳池里把头浸到水里，习惯水包围着头的感觉就会好很多这样落水后不会再慌慌张张了。。。。自己练练吧，纸上谈兵没用的。。。。

把你扔进去就好了