牛奶和VC可以一起吃吗

牛奶最好不要与VC一起服用，维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，若同时服用，维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。
牛奶与维生素不宜同时服用，应分开服。只需间隔1小时左右即可，因为食物或维生素进入胃里很快会被分解吸收的。
最佳服用时间:
那就是饭后服。因维生素类药口服后主要是由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药特补声速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。

牛奶碱性，VC酸性，最好不要一起吃

不可以
因为牛奶或者其他奶制品与药剂同时服用
会影响绝大部分药剂的吸收
喝牛奶吃药
吃了等于没吃
搞不好药剂的成分还会和牛奶的某些成分发生化学反应
产生毒素之类的

睡前用牛奶服用VC
对睡眠用好处 有利于生长
我小时候一直这样吃的