军训前怎样锻炼身体？

跑步。
1，　跑步最直接的益处就是能够让身体保持健康和延缓衰老。跑步可以改善心肺功能，降低血脂、血糖，提高免疫力，促进新陈代谢，让关节和肌肉更年轻。
仰卧起坐。
2，仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。
俯卧撑。

3，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

做俯卧撑，由少到多。一开始30（男的）、20（女的）；根据自身的适应情况，五天后可适当增加量。至于以后做几个，就看自己喽。
PS~军训时，变态教官老看我们不顺眼，于是只要一有疏漏就让我们做俯卧撑。现在先打打预防针！

我就是一个当过兵的人，也给别人搞过军训的，但不是楼上所说的那样，教官都是变态的和看你们不顺眼，他们只是想增强你们的体力，让你们能好好的完成你们的军训内容，首先在思想上不要害怕．勇敢面对．你们是最棒的，没有什么能难得了你们的不是吗？最后保持充足的睡眠和体力.同时多晒晒太阳．因为军训时是在太阳下进行的，还有一点要防止中薯，吃好,睡好就OK

没事，高中军训不会很累的。
没见有人晕倒过啊~~
反而比较好玩~~

多喝水,睡眠好,吃好,马上就军训再做什么运动也没用了.

先适应一下