怎样喝牛奶会使皮肤变白，让身体的颜色边均匀~

牛奶进入胃里变成酸性，喝时加两块苏打饼干，酸碱中和。

牛奶本来就比较容易吸收而且多喝有益身体，一般早晨和一杯，晚上喝一杯就很有效。运动后喝更有用，我原来就不太白，属于偏黄的那种。我后来从朋友那里知道的，效果不错的，现在我已经坚持一年了，有很大改善啊。