怎么戒烟????

就不详细介绍了
到处都可以复制的到，显得乱七八糟。

只说主题吧

1.逐渐减量（比如今天10支，明天就8支……）
2.分散注意（想抽时找点事情做，分散焦虑）
3.药物控制（就医，寻求药物治疗）
4.心理控制（心里暗示，节制）
5.适当运动
6.生活规律（早睡早起，不熬夜）
7.饮食调整

最好是结合起来。比如慢慢减量，多吃青菜水果，清单饮食，多喝水。早睡早起，晨起跑步，晚饭45分钟后小运动。控制情绪，心里平衡。
多接触大自然，闲的时候让自己工作忙一点。分散注意。。。

其实主要还是看你自己了。观念问题。。。

NO 烟不好戒. 我不知道你抽几年了 估计很久了吧. 想要戒 没那么简单 当你累的时候 悃的时候 烦的时候你都会想到 哥们来根吧.. 这样还怎么戒...

个人毅力、树立信心、制订计划、专家指导、听人话。

别接

世上无难事只怕有心人,控制住情绪,不抽,就算烟隐来了也不能店让它冲昏了头,就是不抽.心里意志一定要强!

可以采用振亚戒烟香，我老公就用过很不错，到现在都不吸烟了，043186641588