我感觉我自身的骨头太小怎么才能速度的让全身骨头大起来???

第一，常吃骨头汤，鱼，不要吃补钙药。第二，你如果是男，参加加强对抗性体育运动。是女，参加健美操。第四，不管怎样做，首先要树立自己的信心和恒心，心急则不达。爱你爱在骨头里，祝好！

补钙的同时，多运动或者多干活，时间长了骨头就粗了。

运动可以改变一切，男的最好练搏击。