4321瘦蛋白胶囊真的可以减肥吗

是药三分毒。

3分钟运动完美下半身曲线：
1：准备一条毛巾；
2：站立，双腿向前期伸直坐正，臀部肌肉收紧；
3：双手各持毛巾一端，两臂向前个直；
4：向左右转动，臀部也要同时扭动；
5：做10--20次。
三分钟消除小腹运动：
1、躺平，臀部收紧，两脚张开与肩同宽；
2、两腿尖向内侧靠拢，双手放在脑后；
3、双腿往上抬高，两手支撑头部也往上抬约5秒；
4、放下来恢复原来姿势，重复10次。