人睡觉多了为什么反而会更加疲倦？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 00:22:26

虽然处于睡眠中,但神经仍处于兴奋中,睡过后会觉得越睡越困.
主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困.
综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.