汗蒸后需要马上休息吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 02:18:57
汗蒸后，我陪朋友去唱歌，发现自己很累，没有力气发音唱歌？这是怎么回事？

水是人身体的重要成分，正常人体内水分约占体重的70％。口渴是体内缺水的最早信号，人体失水2～5％就要喝水补充。如果因流血或出汗过多而丧失全部水分的10％，将会引起生理功能失调；丧失22％以上，则会导致死亡，汗蒸后，体内水分欠缺，所以会感觉疲劳。

需要补充水份！

需要休息20分钟,因为身体水份随毛孔排出体外,