洽洽生瓜子吃了会不会上火和发胖?谢谢

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 07:01:31

减肥期间好多的零食都不能吃了,不知道洽洽生瓜子吃了会不会影响减肥呢??什么样的零食是吃多了也不会肥的呢??哪位高人可以告诉我
我说的是洽洽“生瓜子”噢，不是炒货，生瓜子和炒过的瓜子的热量和脂肪含量是一样的吗？

会胖，瓜子是坚果，高热量.在不知不觉中就能胖得很厉害。
用新鲜果蔬解馋比较好，水分多也比较健康。
零食的话，海苔吧，热量低，但是咸味会喝很多水，有浮肿的危机，适量吧。

绝对会```

瓜子 100克 564大卡（脂肪含量近50%）
松子仁100克 698卡
松子(炒)31克 619卡
葵花子(炒)52克 616卡
葵花子仁100克 606卡
榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk
夏天少吃炒货容易上火。

脸容易胖