我脸上痘痘蛮严重的~我能进行剧烈运动吗~

毛孔粗大其实也细分的.一般有皮肤老化缺少胶原蛋白所致还有年轻肌肤出油代谢不良或盲目挤压破坏皮层所致.
补充胶原蛋白可以和H2O的胶原蛋白饮料。现在细说年轻肌肤的吧！
年轻肌肤的毛孔堵塞产物千万不要挤（鼻子）因为容易弄伤肌肤而且老了毛孔粗大。如果其他部位有黑头白头就去医院或正当美容机构挤，之后会帮你涂上毛孔恢复的东西，我们是很难做到的。鼻子上的堵塞物主要是出油，然后碰上脏东西成为黑头白头，发炎后成为豆豆，好了之后留下疤痕。所以说，万恶之源就是出油，阻止出油不推荐用吸油纸，好的控油产品是首选，如薇姿控油日霜，理肤泉清水油平衡乳液都是有口碑的产品。水油平衡也很主要，你是混合肌，一般来说洗脸别超过3次，不同部位选用不同洁面产品，水温与肌肤相吻，最后用冷水洗一次，是起到收缩作用。已经生成的代谢物要温和处理，视肌肤状况定期用深层清洁面膜，贝加斯绿泥就很不错。还要定期使用补水面膜，先清后润。有时间蒸脸，会让你的脏东西都浮出来，然后用铁汤勺的边边轻轻掠过，这是最温和最有效的清洁方法。
美丽是一个调理过程，千万别放弃，平时一定要多出汗，这是最好的毛孔排泄过程，调节饮食作息，保持良好心态，没有人更懂自己的身体了，不是吗？希望你的皮肤细嫩如初。

LZ不要轻信楼上的那些转贴了，根本没用！
推荐你个最简单有效的方法~
你买新鲜绿豆，把它洗净，捣碎，越细越好~
对上适量纯净水搅匀（刚好能粘敷在患处即可）
半小时洗掉，擦上爽肤水~
注：绿豆对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等很好的疗效，解毒而且没有任何幅作用！你的情况不是很严重，偶尔起几个就擦上些，坚持一个月，效果很好的·
我就是受益者，经验之谈！
放心用吧
另外你刷完牙后尽量把嘴角和下巴洗干净，因为牙膏含氟，留在皮肤表面的话会刺激皮肤，因而长出豆豆！

可以,但是要注意清洁和控油。

油性肌肤的特点及其保养 http://www.vk0.cn/view.asp?id=233
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