我想请教下，光吃菜不吃饭可以减肥吗？

肯定的告诉你，不可以，你要有选择的吃些高纤维热量低的食物，每天把摄入的热量控制在1000大卡左右就可以。

减肥期间减少主食的摄入是正确的

不能~现在许多JM为了身材苗条几乎不吃米饭等粮食，以为多吃点饭就可以保持充足的营养。这样的减肥效果并不好。米饭产生的碳水化合物是脂肪燃烧的来源，没了米饭，脂肪就失去了消耗的动力。很多人就吃菜，看上去是阻断了脂肪的主要渠道。其实有又油炸，又是清炒的菜反而会导致体内脂肪囤积。

有一点效果吧，不过还是运动比较好。不吃饭对身体不好

可以...不过要时间长了踩看得出效果---就是不肥耶不瘦...我就是这样的...

不行对身体不好