最近脖子后面不舒服

病史描述的不是很全面
考虑是1.颈椎病(局部型)2.颈肌劳损
因为要鉴别颈椎病和颈肌劳损,你先去做一下颈椎X线检查
必要时检查颈椎CT及MRI
如果辅助检查无异常可排除颈椎病情况那因该是颈肌劳损

你好，根据你所描述的症状，估计你得的是颈椎病。这是由于长期不良工作习惯引起的。建议你到附近的骨科医院作进一步检查。

给你两条建议:1到正规医院看看,最好定期做医疗按摩.2要坚持锻炼身体.保持良好的心态

牵引，!!!

典型的颈肌劳损。
1、可以采用短波理疗、推拿，效果明显。
2、止痛贴、黑膏药等有效果。
3、中药熏浴或者做成药袋放在颈部：伸筋草、透骨草、木瓜、乌梅、海桐皮、五加皮各20克，急性子30克、红花、乳香、没药、三棱、莪术、防风、艾叶、细辛各15克。加减：局部红肿热痛加金银花、蒲公英、紫花地丁、土茯苓、大黄各20克；陈旧性损伤重用三棱、莪术、急性子。加水3500毫升，煎沸约20分钟，将药液滤入盆内，先熏后洗，再用毛巾热敷患处，注意温度适中，可反复进行。每次约30分钟，每天2次，1剂可用2-3天。做成药袋也可以。
4、酌情辅以运动疗法，现介绍疗效确切，简便易行的三套颈肩操。
第一套：颈椎操：
预备动作：取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。第一节：①头正位。②头低下至最大限度。③抬头回到正位。4头仰至最大限度。⑤恢复头正位。第二节：①头向左转至最大限度。②头回到正位。③头向右转至最大限度。4头恢复正位。第三节：①头正位。②头向左转，下颌尽量够左肩。③头回到正位。4头向右转，下颌尽量够右肩。⑤头恢复正位。
第二套：缩颈揉肩操：
预备动作：可坐位或站立，全身放松，双臂自然下垂，双手半握拳。①耸肩缩颈，双肩向前顺时针揉动。②颈肩收回到中立位。③耸肩缩颈，双肩向后逆时针揉动。4颈肩恢复到中立位。
第三套：颈椎“米”字操：即以头为笔头，用颈作笔杆，按下述顺序反复书写“米”字，每次书写5～10个“米”字。
准备动作同第一套。整套操连续做，不分节。具体书写方法为：
①先写一横，头尽量由左到右划一横线。②头回到正位。③再写一竖，头尽量向前上方拉伸，自上而下划一竖线。4头回到正