奔跑、跳跃运动 和 力量增长运动一样吗？~急~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 09:08:27
我想长个 16了
有人说肌肉增长会挤压骨骼 就不长了 这对吗？

我每次做奔跑、跳跃运动 一想起就害怕 谁能帮帮我 悬赏30

在下重庆私人教练,希望以下建议对你有帮助

你的担心纯属无机之谈,谬论!!

1.人体肌肉骨骼都是成比例增长的,不会说肌肉多要压到骨

2.奔跑,跳跃属于动力训练,会增加力量,但和静力性训练增加力量又有所区别,你现在16,应该说什么训练都是可以的,结合到做吧,人家非尔普斯17岁世界金牌都拿好多个了,所以完全不用担心

总之,你的担心大可不必,放心,锻炼只有帮助长高的

应该不会！