我19岁了,我想练干拔跳投,但不知怎么练?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 02:44:57
关于篮球的

要想提高跳投！必须有充足的腰腹力量！因为在拔起来之后要通过腰的过度才能使得上劲．所以要多锻炼腰腹力量啊！
还有要想有很高的跳投命中率，必须有很好的节奏！没有好的节奏要原地干拔那样是要求有很好的身体素质的，身体的各个方面都要锻炼，还要有很好的协调性，这样才能成为你个很好的跳投手呢！好好的锻炼一下你的身体吧

跳到最高点出手