腰伤怎么办

去健身广场happy一下就可以了

医生说没什么事？那么你可以放心了
分析你提到的起因，我知道是什么问题，因为相似的经历
因为肌肉创伤，所以虽然不是大问题，但是依然会很疼，
（我亲身经历过来，两次了，一次脚，一次是手，当时都以为没救了）

保持适当的活动，保健操的确不错，不要因为疼而不活动，这个是大忌！
要选择轻柔的，缓慢的活动，要让受伤的肌肉再活动，慢慢的第一次很疼，第二次相对疼痛少了，慢慢的感觉不痛就完全恢复了（我的经历）

你妈妈多大了？恢复时间可能会相对长一点点，没什么大问题，就是会比较疼，保持适量运动，加上你的关怀，她能很快恢复的（我第一次大概一个月，第二次两个星期就好了因为后来知道要运动）

药物辅助上，我介绍“云南白药”的哪个气雾剂，蛮有效。
不好意思的补充一句：久病成医了~