学游泳的话在家里可以做些什么 比如说呼吸怎么练

1、在水盆中练习换气，1-3个数呼气，抬头用嘴吸气。
2、跳绳，还可以前后叉跳，左右分腿跳。
3、手握两个矿泉水瓶蛙泳练体侧绕环，爬泳练体前绕环（双腿直立上体前屈90度）。

手腿模仿练习，水中呼吸，憋气

在床上练“划手抬头收翻脚，伸手低头蹬夹腿”按这个顺序，掌握好节奏对学习蛙泳非常有帮助。

冲凉水澡，把头放在脸盆里