腿粗的困惑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 01:13:11
我18岁,身高171,体重60Kg.但是上下半身非常不匀称,上身比较瘦,但是下半身...大腿腿围58cm,小腿腿围36cm,很粗哦.
我也很热爱运动,每天运动时间4-5小时.
我想知道我腿粗的原因,以及让腿变细的办法(不要太贵哦)
我的腿应该属于壮兼肥的那种..

自然是美

练跆拳道不错
因为主要是腿部动作
刚开始会觉得腿好像又粗了
可是坚持2-3个月就应该有效果了
这是我的经验
不知道是不适合您
每天1.5个小时

有一个超级快捷方便不反弹也没副作用的办法 就是每天的主食只吃水煮鸡蛋
别的可以少吃一些 不用忌口
但每天必须不能吃米饭之类的主食
完全以鸡蛋代替

我们姐妹20几个都试过
最少的一周减了6斤

我同桌的妈妈是医生 她妈妈都用这个办法减肥
很有效 但最多两个星期 否则会营养不良 要多吃维生素片

想要更快更有效的办法
可以喝脱脂牛奶 多喝酸奶促进消化
补充维生素B族 充足睡眠 勤刷牙能减少食欲 减少晚饭的饭量 用左手拿筷子吃饭
多吃海苔 紫菜 苦瓜 木瓜
用柠檬泡水代替饮料排毒
吹气球 大笑 唱歌可以减腹部
多喝蜂蜜排毒养颜有减肥
多吃豆芽 香蕉 鱼类 菠萝 奇异果 柠檬
不要熬夜 不要做坚持不下来的运动 只会适得其反

坚持就是胜利

另外，衣服的搭配很关键，搭配好了衣服可以让人看上去减少20斤。很多时装杂志都可以学到怎么搭配衣服，很有效果，比减肥更划算。

我以前跟你情况真的是差不多~无论身高还是体重还是腿粗
我属于腰暴细腿爆粗的人 比例很不协调！！
~但是~我不爱运动~
所以我怀疑你是不是运动过量了？还是虽然每天运动但是吃的暴多？其实没必要运动那么多 半个到一个小时就够了~
跑步是绝对会让你长萝卜腿的！！
我练跆拳道就瘦了很多 尤其是腿 简直是翻天覆地的变化 现在居然有人说我腿细！！ 我也没每天都练啊
我建议你也试试 咱们情况像 没准你也适用~

这么多肉 是肌肉还是肥肉 ？？？
肥肉就每天跑跑跑 推荐一下马拉松
肌肉就和我一样 天天上网不运动 马上就瘦了
还有个最快的 就是每天吃不