年青人每天吃多少鸡蛋合适

一个成年人一日最多唔可以食超过2个以上鸡蛋.

食过多无问题,但食太多会容易有问题.

一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的。

建议一周不要吃超过4个。太多身体不会吸收，而且会增加胆固醇。
或者看看这个帖子：http://health.sohu.com/20061102/n246139074.shtml

一至两个足以。多了人体根本就无法吸收，属充饥型浪费！

1个

1-2个.