中老年人补钙用什么牌子好啊？

我认为万物应该都有相克与相合之事.
不是说老年人,腿不灵活了就应该补钙,相反有的人吃了是多年的钙,结果去医院检查发现还是缺钙.
补不代表就能吸收,达到固钙作用.
首先可以每周多吃点"山药",达到强壮肾脏作用,中医有句话:"肾主隋",同时它在体内可以生成粘多蛋白,达到固钙的作用,最好的补充钙的话可以和点牛奶,骨头汤,紫菜.这些食物完全可以补充体内的钙需求量

其实中老年补钙除了用补钙产品，还要吃一些含钙的食物。还有要锻炼身体。食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮
我这里有一篇不错的文章是介绍中老年补钙的，希望能帮到你们
http://zhidao.baidu.com/c/lenovo/question/79e8e997ade585b3e99481e59bbd7a6231fc01

个人觉得安利的钙不错！

如果是缺乏了出现了症状用点乐力(价格贵)比较好,价格便宜一点的葡萄糖酸钙也不错,要是没有症状就普通的几元钱的钙就可以了,太贵的没有必要!!!

乐力

盖中盖牌