夏天 洗澡 问题

有坏处。
夏天出汗后，不能立即洗冷水澡。
这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。流汗后，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、使身体内积累的热量得不到及时的散发，此时体温升高，引起发热，严重的会引起中暑。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。另外，机体从热环境一下子进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。活动出汗后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。
夏天出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。