让头发长得密,长得粗,长得多的最有效的办法是什么

每天喝芝麻糊，多吃点核桃
不要天天洗头，一个星期洗2，3次
经常梳理头发，一星期做一次发膜也叫倒膜
只能这样慢慢来，坚持就是最有效的~
不要经常烫染会伤头发特别厉害！~
祝你成功

不要洗头,一周一次.
多吃牛肉,粗纤维的东西.
没事就用手把头发往后拢,弄竖起来.
这样就好啦!