如何防止中暑啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/24 22:35:51
多食清凉食品,保持房间通风,中午不在太阳下曝晒.
用绿豆熬汤或者做粥
平时要坚持在较热的环境中锻炼,逐渐提高身体的耐热能力。在高温炎热季节,应适当调整作息时间,避免在正午时分长时间进行户外运动。在烈日下运动应戴凉帽,穿浅色、宽敞、通风性能良好的运动服。室内运动场应有良好通风、降温设备,馆内人数不宜过多。夏天运动应准备清凉消暑药或低糖含盐饮料。如发现有先兆中暑症状者,应立即停止运动,并及时处理。
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多食清凉食品,保持房间通风,中午不在太阳下曝晒.
用绿豆熬汤或者做粥
平时要坚持在较热的环境中锻炼,逐渐提高身体的耐热能力。在高温炎热季节,应适当调整作息时间,避免在正午时分长时间进行户外运动。在烈日下运动应戴凉帽,穿浅色、宽敞、通风性能良好的运动服。室内运动场应有良好通风、降温设备,馆内人数不宜过多。夏天运动应准备清凉消暑药或低糖含盐饮料。如发现有先兆中暑症状者,应立即停止运动,并及时处理。