毕业两年后从商，每天都有压力。睡眠的时间很多了，但还是累，怎办好？

看了你的补充，感觉你的压力还真的蛮大的，因为很多事情都要担心，很多事情都要烦恼……你应该多运动的，并且缩减你的睡眠时间～～我不知道你的睡眠时间有多少，但是作为一个成年人，有6个小时我觉得已经很足够了，不要太贪睡，早起来，做半小时运动，然后再上班，这样子对身体很好！我觉得，少运动都是从商的人的通病，譬如我老爸～很少运动，就很容易导致发胖！！你说你的运动时间少，我就真的不知道要怎么说了！！毕竟，我的箴言就是生命在于运动～

说到减压，其实真的就是听下音乐比较好，但是前提是，你必须全身心放松，不要老想着工作的事情！

有时间给自己放歌假，2、3天也好，即使就一天也可以啊～钱是赚不完的，但是身体累垮了是挽救不回来的，赚到的钱没有好身体来享受，又有何意义呢？放放假，找三两个不谈工作的朋友出去外面玩玩（但是不要泡吧），对身心的放松是最好的！不要以没有时间为借口啊～时间总是会有的，只是看你舍得不舍得不用在工作上面而已～

哎呀，忘记告诉你，睡眠时间过多反而会很累哦～～～～

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很累，存在亚健康状态，需要调节心态，使自己身心健康。最好能离开电脑一段时间，让自己的大脑好好休整......
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使