晚上跑步减肥好不好

不怎么好,因为这个时候人体已经需要休息了,你非要它运动,怎么可能有好的效果呢,而且还会把自己搞的 很疲惫

不用10点的～
8点就可以 太晚运动其实不太好～
我的同学八点跑步 一个月瘦两斤 晚上只吃水果
平时一样～

好,晚上跑步比早上好,吃完晚饭二十分钟后,慢跑一小时,在家也行,原地跑也可,效果不错,我用

好啊～～我现在就在用．．．一星期两斤