经期延长要？？急急!!!!!!!

我月经期间吃了些凉东西，结果半月了还没有走。请问该吃些什么食物呢？？最近因为这失眠。
谢谢大家了
不想去医院。这是我第一次这样。

急急急 经期延长 经期延长 经期出血延长，已经十多天了。急急急？ 怎样延长经期?? 月经不调，经期延长 经期延长 吃什么药 月经黑色 经期延长 经期无故延长 经期月月延长 经期延长怎么办？