美丽维他女孩啊能吃

VC是水溶性的，一次剂量不要太多，因为半小时后会随排尿出去的。我习惯晚上睡前吃些，因为睡着了，就不会上厕所了。
VB如果你吃肉，不会缺少的，没必要吃，吃素者必备。要吃只能早上吃
VE是油溶性的，对皮肤蛮好，可是多吃要中毒的，你那么年轻，应该不需要补充的。
其实番茄VC含量特多，其他营养也很丰富，特别是夏天，其中的茄红素可以防止皮肤晒伤，每天补充20克就可以减少几乎一半的损伤。

美丽V他，我没听说过，如果不要钱你就吃吃看，要钱的话，你还是吃番茄吧，因为人工合成的东西多吃要中毒的。

O

C+E

可以吃 副作用不是很大~