为什么打坐的时候身体越做越紧张，不是舒服的．不放松呢？

建议注意在过程中注重坚持 偶尔遇到一些障碍不要停下来
努力超越过去 要有更坚定的信念

此外放松也要注意方法 紧张两个字是一种结合 不能一概的强调“张” 也就是放松 尝试着去体会从“紧”到“张”的过程将对你有所帮助

好运~

不必紧张，把心平静下来，过一段时间就会好了吧

可能是坐姿不正确的原因

是不是有心态紧张的原因？

意念让自己放松，我想是过程吧，不要太在意

有牵挂的事情吧？把心全放下，什么事想多了，心就不静，也会紧张。不要在意，是过程，很快就会过去。