生理期来了可以跑步的么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 06:27:37

我身高168cm，体重56kg.我从今年的暑假开始就在坚持每天早上跑半个小时的步，为的就是减肥.可是最近‘姨妈’找我来了，我还能跑步的么，如果突然停下，不是会反弹的吗？我该怎么做？
对了，我19岁哦，谢谢你们了赶紧帮我想想

不要做剧烈的运动，要按自己的体质来定。

最好不要，这个时期少运动，注意吃点补血的食物。

楼上的不懂就别瞎说，19岁这样的黄金年龄没那么虚弱，

每天早上半个小时的跑步，这么小的运动量，不会造成什

么影响的放心好了自己注意点卫生情况就行了！

168CM 56KG 是标准体重非得想更苗条的话，你现在的

运动量也不够估计达不到减肥的效果