饭后半小时

人的进食刺激胆囊收缩排出胆汁以及胃酸分泌，还有唾液里含有的消化酶，这些都是食物消化所必须的，在饭后30-45分钟这一段时间内，胃在不停的蠕动，以使食物和胃酸、胆汁、唾液淀粉酶充分溶解，期间一部分食物被吸收如碳水化合物等，30-45分钟后食物进入小肠，胃蠕动减弱。3-4小时后胃排空，所需营养大多都是从小肠吸收的，因此在30分钟内食物不是被消化了，只不过是整个消化过程的一个开始阶段，也就更谈不上营养成分吸收了多少了！

水最先被吸收，然后是糖类、蛋白质被消化吸收，最后是脂肪被消化，在这期间 ，若吃水果或运动，则会造成消化不良以及加快脂肪堆积，对心脑血管及消化系统、循环系统都会造成伤害

食物只是进行了初步的加工,除了水和酒精以及食盐被吸收了,其他的基本还没有被消化到能吸收的地步

食物正在胃中,血液集中于胃,最好45分钟之后.

饭后半小时主要是胃的运动增多，如果运动消耗了过多的能量，会导致食物消化不良，消化不完全

一半