怎样爬楼梯wo16岁

那你就跳绳好了，既减全身又不会有副作用。练好了的话，心肺功能也会变强的。
爬楼梯说不定方法弄错了，小腿长肌肉还变粗的说。
记得多喝水、多运动、保证睡眠和营养，健康减肥才好哦~~~

经常爬,要是姿势不对,会让你的大腿变粗,肌肉张大,你的耐力会更强

呵呵,何必呢?
兴许有人就很喜欢你现在的样子呢!

你如果喜欢穿高跟鞋的话.哪么你就在爬楼的时候两个两个爬.如果你是穿平底鞋的话你就垫起脚走.平时没事的时候你也可以垫起脚走走.这样效果比较好..
这样的效果对于我来说比较好.就不晓得适不适合你了.
可以试试
但是要坚持哦

多吃木瓜。

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