如何减肥更有效果

加强运动是最好、也是对人体最为无害的减肥方法，只要在运动的时候适当控制一下饮食就行了，因为加强运动后人的饭量会大增。

别的都没用，就是先用减肥药减到一定程度之后再靠适当节食加运动保持。
如果你想通过物理减肥，如果没有超强的毅力的话还是算了吧，受罪又没作用。