我要战斧扣篮

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 02:50:30

我身高184cm-185cm，摸高3.15cm。能勉强单手把球塞筐里！
但是很软，没有力量！我想要大力扣篮！想要双手扣篮！
有没有什么办法！怎么才能增加力量！
我还有3月就20岁了！帮帮我吧！

你给卡特打个电话问问他

你拽还想那样扣篮

做梦吧,先摸到蓝板上沿再说

首先要锻炼提升自己的弹跳力,有了弹跳力自然有力扣篮.
训练弹跳的方法:取一凳子,一脚在凳子上,一脚在地上,然后反复来回做上梯运动,(一组50下,每天10组)坚持1个月左右,就等提升弹跳力.

多健身

加油喽…