UC知道谁来帮帮我.. 还有22天 我要减掉18斤.
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 06:26:24
在6月28号的时候 称过一次 55公斤.这分量. 惨不忍睹啊.
很多喜欢的衣服不能穿 最怕的就是妈妈要我出去逛街买衣服.深受打击. 其实小的时候我很瘦的. 是在6年级毕业的时候才开始长胖.
班上的男生很会打击人. 总是念念叨叨叫我肥婆. 我听了心里叫个难受啊.有谁可以帮帮我 我想要减到92 斤左右.. 我全身的肉都是松松的. 可是数据却很吓人.. 主要是 大腿53厘米..小腿34 上臂24.5厘米还有下腹围都有78厘米 我应该就是下半身比较肥胖的梨型身材吧. 更郁闷的是 我还是X型腿 哭死..
我想要把体重减下来 有没有什么好一点的适合的方法.
不想用减肥药.我毕竟是学生药还是不敢乱吃.自己又没有经济来源如果直接跟父母说要减肥是绝对不可能被准许的.所以 回答的人 如果是来给某减肥药做广告的就免了..
我想要的是实际一点的方法.. 节食我应该能做得到 但是我这人天生比较懒 不喜欢运动.. 所以 那些跑步跳绳什么的 肯定是坚持不下来的..夏天我唯一喜欢的就是游泳 这个我倒是可以经常去. 关于一些DIY的天然食品.. 那些什么粉粉的 我们这里是个县城没卖的.. 如果推荐的话 可不可以尽量推荐一些
比较常见的 好找的蔬菜水果. 还有就是 有没有谁知道怎么减腰腹两策凸出来的那种肉肉 哭死.本来我上半身应该身材还一般.但是腰两侧的肉肉难看死了 我都不知道拿那堆肉肉怎么办..
这学期毕业了 一直想去海南 老爸终于答应我了..
很喜欢那边的蓝天大海 可是一想到自己这种身材 要穿什么站在海边. 8月份我就 要去看看了.. 很想在去之前 丢掉以前的身材 至少 希望能够可以穿泳衣不会太难看出现在那里..
希望有能够帮助我的人..
请不要复制一些网上到处都是的减肥文章.. 谢谢..
其实我也知道22天18斤很不现实..
那应该是存在于我想象中的吧.
我只是想在22天的时间尽可能多的减..
并不是说一定要减18.
160,55KG不算很胖
让自己压力太大的减肥是不会成功的
为了人家的一点看法,损失自己的健康真是得不偿失
要在22天减18斤,是不健康的
减10斤还是有可能的
首先吃的要少盐,少油,无糖
杜绝白色食物,如:大米,白糖,面粉等
主食最好是杂粮,多吃蔬菜和低糖份多纤维的水果
晚餐能不吃就不吃,这个真的有效
饿得受不了可以吃根黄瓜
还有一点,尽量让身体温度比较高
这样的话代谢会比较快
所以千万不要吃冰激淋和冰饮料啊!
然后配合适当运动
养成早睡早起的习惯
希望你成功!
给你点亲身经历吧::"绝对不是复制德
硪呢..也是属于那种上身瘦下身胖的人..但是不管怎么说..你都要坚持下来..贵在坚持么。。。
早饭是一定要吃德..午饭呢你可以吃个7成饱晚饭我是一点也不吃的..你可以吃一点但是要清淡的喔..早上呢..也要运动的啊..早上是减肥的最好时间了..晚上的最佳运动时间为7~8点...晚上呢你可以躺在床上的时候做一些蹬自行车的动作30分钟然后把腿放在墙上让强与身体成一个L的形状跳绳每天最佳时间为20~30分钟..以上都是减下半身最有效的运动了..还要主意不要偷吃零食哦
希望可以帮上你...
楼主，用苹果餐减肥吧，一天全吃苹果
吃两三天休息两三天，再接着吃。
很有用的，而且皮肤不会变暗淡
如果减肥那么容易,就不会有如此多的胖子了.
22天减18斤,估计第15天你就住院了.22天减8斤,个人觉得还是有可能的.
22天减8斤完全可以！！
我妈妈原来就很胖，后来她用了一种减肥茶，很有效果的，3天狂减4公斤，后来妈妈不敢再减了，就控制饮食，多喝水，少吃主食，吃点水果，多做运动。
祝你减肥成功！
我这种方法要达到你的目标是很困难的,不过绝对是绿色安全的.因为你年领还小嘛!我能给你提供几种食物对你的减肥会有帮助,减肥期间一定要多吃啊!
苹果：苹果中含有胶质，这种胶质有助于降低胆固醇。另外苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动