跳跳舞毯会让小腿变粗吗?跳10分钟可以消耗多少卡路里?

一天最好不要跳超过一小时,跳的太长时间会的,小腿肌肉运动的比较多嘛.跳完后按摩下小腿,把肌肉的地方拍一拍,让它彻底放松,不然时间久了后小腿肚会变壮.
据说跳1小时消耗1200卡,主要是坚持.每天跳就会很好.
我也想买跳舞毯来减肥,所以了解了一下,希望对你有帮助.