光着脚踩鹅卵石感觉很痛代表身体健康不佳吗?

每天赤脚踩一阵鹅卵石有什么好处？

起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心；又被称为人体的“第二心脏”。但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，保证全身的血运正常非常重要，而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。另外，足部按摩还具有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。通过在足部表面施加压力，还可启动机体的调节功能，激发各器官细胞潜能，增强免疫力。通过大量临床实践证明，足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病；预防癌症等都有较好的疗效，而每天赤脚踩一阵鹅卵石无痛苦，无副作用，是一种不可多得的自然疗法。

-------------------------------------------------------------------------------
卵石摩脚疗法
-------------------------------------------------------------------------------

俗话说 "双脚如树根 , 治脚治全身。" 运用卵石摩脚 , 来刺激其皮肤神经末梢感受器 , 通过中枢神经起到调节内脏器官的作用 , 达到促进血液循环 , 加速新陈代谢 , 预防和治疗疾病的目的。

足踩鹅卵石对 I,II 期高血压病患者有益 , 病人可赤脚在凹凸不平的鹅卵石小径蹬踏或小步跑 , 亦可用布袋装上小半袋鹅卵石 , 平放在地上赤脚在上面来回不停地踩踏。或者用挑选过的鹅卵石 , 固定在 0.5 平方米的湿水泥上 , 制成鹅卵石水泥板 , 赤脚在上面有节奏地踩踏。踏鹅卵石的时间安排在早晚进行 , 每次 15 分钟以上 , 踩踏时需防止跌倒 , 天凉时要防止感冒。

值得提及的是 , 用卵石摩脚 , 开始时脚底会被硬咯产生一种轻微疼痛感 , 因此要有一定的忍耐性 , 坚持做到不急不躁 , 持之以恒。长期坚持下去就能有效地预防和治疗高血压病。

--------------------------------