晚上睡觉不关机,发消息,上QQ,但总是很快就睡着.自制力差怎么办?

呵呵··记得睡觉的时候离手机远一点就好·我就放在脚边的··辐射会小一些··也不用害怕听不到铃声

吃完饭多出去走走 多做做运动
要想克服思想精神 必须先有充足体能的精神

我也不关机啊晚上```````