篮球规则中的翻腕,碎步颠脚具体是什么意思?

首先，“翻腕”一词在篮球规则里面是存在的。
所谓的翻腕就是运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。
“翻腕”也就是手持球,球在手中时间太长翻手托球。
现在国内好多人都有翻腕这种坏习惯，正规比赛中，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中你通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚违例的！~
现今的的CBA，NBA，CUBA，NCAA，甚至是国际比赛，奥运会也不见裁判吹翻腕了，其主要原因有二点：
1.使比赛的连贯性更好使观众的热情更高涨。
2.对比赛的意义，结果不会产生重要影响。

跳步,也可以是跨步.包括了碎步,在篮球规则里可以大可以小.但是碎步一般为走步.但在NBA里没有那么严格.

颠脚其实脚步就有点像三级跳的步伐一样，平常的上篮（比如有手上篮）的前面一步是左脚，而垫步上篮的话就是右脚了，就是单脚跳一次，然后左脚第二步然后就起跳投篮了，刚开始会感觉走步，可能是因为协调性还不习惯问题吧，但如果协调性好练习得熟了以后就很自如了，只要从那球到出手只有三步（可以说是两步，因为最后一步是起跳）。
平常可以多联系一下单脚跳，或者练习一只脚跳2-3下换另一只脚又跳2-3下这样轮着来，这样可以练习一下协调性咯。然后这样如果跳得很自如就可以拿球练习垫步上篮了。这个在比赛中也很有用的。你看他手不自然的运球,或者运球的时候有点托球(边托边运)来保护球的动作,那就是饭腕了.

碎步不一定是走步,这个具体看情况了,场边的观众是不错的"裁判".

颠步是说跳步吗?运球的时候抓球,双脚往前跳一步来接近篮筐,是不错的选择.不过跳步之后只能起跳,不能三步上篮,会吹走步的.

你看他手不自然的运球,或者运球的时候有点托球(边托边运)来保护球的动作,那就是饭腕了.

碎步不一定是走步,这个具体看情况了,场边的观众是不错的"裁判".

颠步是说跳步吗?运球的时候抓球,双脚往前跳一步来接近篮筐,是不错的选择.不过跳步之后只能起跳,不能三