电脑玩多了颈椎和手的骨头好像不对劲啊？

颈椎是因为埋着头久了，容易这样。不仅仅是用电脑，看书那些姿势不对久了也会这样。建议调整一下椅子的高度，还有就是要休息，不能玩久了。

手腕那个不是骨头哈，是茧。你可以买个专门的手腕垫，或者用小方巾叠起来垫在手腕下，让手腕的高度略高于鼠标，就行了哈。

右手手腕和手掌之间的突起实际上不是骨头的突起，而是像茧子一样的东西，这个不用担心。至于脊椎突起你就要留心了，应该适当地控制一下他在电脑前的时间，更为重要的是培养他养成坐姿正确的习惯。

长时间玩电脑和工作,会导致颈椎劳损.指关节劳损
因此,玩一段时间就需要休息下。

每次玩不能超过2小时，你不管他就是害他！我平时都是只玩2个小时，虽然很想玩，再继续就会有颈疼、头昏、眼模糊、手麻木僵硬

长时间在工作或游戏于电脑前(尤其是笔记本电脑).长时间低头或头部前倾导致的脊椎变形会影响到青少年的身体发育及健康.我也经常用电脑,但进行一些体育活动就会很好的减轻脊椎的变形和伤害.例如乒乓球,羽毛球,放风筝都是有效的保障脊椎活动的运动.用电脑之后,可以运动运动,或做一些健身活动就好很多.

这是我正在使用的3种适合预防电脑族颈椎病的动作，通过练习这些动作，可以令颈椎更舒服更健康.

动作一：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。

作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。

动作二:跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽量向上拱起。

作用：脊柱及周围肌肉群更富有弹性，放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。

动作三：坐于地板，两腿互相交叉，双膝上下一条直线，双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背后相扣，保持背部的挺拔。如果感觉困难，可双手抓住一条毛巾，效果相同。

作用：矫正颈椎、脊柱，扩张胸部，放松肩关节，令背阔肌得到伸展。
通过练习以上动作，可以有效的预防颈椎病.

那好的方法就是以后少玩电