我是女生,想问下暑假两个月,运动加合理饮食,最少可以减掉多少斤?

运动减肥:至少要运动40分钟以上且要运动到流汗才有消耗脂肪的作用,达到减肥的效果.
合理饮食对于减肥的效果不是很明显,但合理饮食有益于身体健康.
如果你只是手臂和大腿稍粗,合理饮食加上一定程度的四肢运动,在暑期里可以达到你想要的效果.
最重要的是坚持!祝你成功!