4.4 4.6的近视是真视吗

去检查一下，看是真性近视还是假性近视。如果是假性近视就及时治疗，真性近视就需要戴眼镜了，平时一定要注意用眼卫生。
预防近视，保护视力的各种措施似乎都是老生常谈，但实际却往往被少年人所忽视，现再强调以下几点：
1 提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2 读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿； " 二不要 " 是：①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3 良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。
4 注意正确的读写姿势。 此外，如认真作眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施。

近视了用物理的治疗方法是很难恢复了,在正常的生活和工作中不要长时间的用眼,每隔30分钟就要休息30秒以上,看一看六米以外的东西,特别是绿色的.
有空早晚做眼保健操.
如果想直接变成正常的视力可以去做个小手术,现在类手术的技术已经很成熟了,个人推荐去青岛做,那得口碑不错.但做过后也不要再长时间的用眼过度,来保持眼睛的健康.